問問自己，你有多久沒放電了？有多久沒隨心所欲地扭你的小腰了？

把身體交給爵士舞，開啟你身體里的激情按鈕，瞬間便可成就你就是瑪麗蓮-夢露的夢想，而且身隨意動，你的心中的壓力也會被徹底解壓……

要點：     

隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動作配合擰胯動作，以保持身體平衡與美感。

跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動作要配合身體的扭動，腿部動作很重要。送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。

溫情小貼士：

服裝要求：與一般的健美操相似，建議穿著較為貼身的衣裝，舞動起來才更有美感。

學(xué)社放肆舞團：Jazz組長芹菜T73  周琴

QQ：392814129

Tel：15211086590

這是一種很見功力的舞蹈,跳起來像是機器人,可以讓人產(chǎn)生機械感錯覺,又名機械舞。

肌肉迅速地收縮與放松的技巧，使舞者的身體產(chǎn)生種顫動的感覺，運用身體各部位的肌肉震動和關(guān)節(jié)的連接，伴隨著音樂的節(jié)拍，產(chǎn)生動感的視覺沖擊，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。氣氛的感染力較強。屬于難度較高的街舞類型。

要點：對音樂的把握，包括對鼓點，音效，歌詞，旋律乃至情感走勢的表現(xiàn)。動作的熟練與飽滿，動作與動作之間連接的流暢程度，各種Poppin元素與技術(shù)的使用。機械舞的基本動作就是全身各個部位的震動。關(guān)鍵就是要把震動的基本功(爆點)練好。

等你震動到一定程度的時候（比如連續(xù)震了3個月），這時你隨便就可以組合出一些不錯的動作了，然后結(jié)合視頻多看看別人跳，還愁沒有動作嗎？

溫情小貼士：練習(xí)機械舞對穿著沒有特殊要求，自己舒服就OK了,可以穿一些比較肥大的,有點嘻哈風(fēng)的服裝,那樣感覺會濃郁一點。

學(xué)社放肆舞團：Poppin組長餃子---T84  陳代隆

QQ：304491642

Tel：13548791291

倫巴舞在拉丁舞中是一項具有魅力的舞蹈，它的音樂纏綿，舞蹈風(fēng)格柔媚而抒情，以表達情侶之間的愛情為主題，被稱為拉丁舞之魂。它的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈，倫巴舞的風(fēng)格和動律特點，可以歸納為穩(wěn)中擺、柔中韌、快合慢。

要點：倫巴舞是身體內(nèi)部力量對抗最明顯表現(xiàn)的舞蹈，除了腳和地面的對抗是重點外，上半身內(nèi)部各部分的對抗，則是必不可少的另一個重點。

舞姿與舞步：要收腹、挺胸、臀部后抻、上身前沖，運步中膝蓋彎曲抬腿，腳落地后都應(yīng)將腿伸直，運步的著力點在前腳掌上（不是在腳跟上）。

先出胯、后出步。這樣舞步的節(jié)拍和音樂節(jié)奏間形成了一種交叉。因此在跳倫巴時要學(xué)會在音樂的第一拍出胯，第二拍出步。

站立姿勢：不論什么舞姿，凡站立時總是取旁點步的姿勢。

溫情小貼士：建議穿著較為貼身的衣裝，舞動起來你的曲線和體形才能更好的體現(xiàn)出來，另外女生最好穿高跟鞋練，這是很重要的！

放肆舞團---倫巴組長：木瓜---T78  朱柯

QQ：316057549     

Tel：15581013007